SG National Step Challenge Season #3 วันนี้พาไปดูโครงการดีๆของประเทศเพื่อนบ้านของเรากันบ้างนะครับ โครงการการรณรงค์การเดิน แห่งชาติ หลังจากที่ ประธานาธิบดี ลี เซียน หลุง ได้ประกาศวาระแห่งชาติ คือ การเอาชนะโรคเบาหวาน ซึ่งกำลังคุกคามคนสิงคโปร์ การออกกำลังกาย จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ในการลดอุบัติกาลและความเสี่ยงในการเกิดโรคได้เป็นอย่างมาก ดังนั้น การหยิบเอาสิ่งง่ายๆรอบตัว มาเป็น Flagship ในการกระตุ้นให้คนเราเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพตนเอง จึงเป็นสิ่งที่ต้องทำ เริ่มต้นจากสิ่งใกล้ตัว คือ การเดิน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องปฏิบัติอยู่ในชีวิตประจำวัน และเป็นก้าวแรกของการมีสุขภาพที่ดี ก่อนที่จะก้าวสู่การเริ่มการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ในขั้นต่อไป การนำหลักจิตวิทยาง่ายๆ เช่นการตั้งเป้าหมาย การสร้างแรงจูงใจ เป็นหัวใจสำคัญในการดึงคนเข้าร่วมกิจกรรมนี้ โดยการแบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นๆ แล้วให้รางวัล แม้จะเป็นรางวัลไม่มาก แต่ก็มีคุณค่าสำหรับการเริ่มต้น และสร้างแรงจูงใจทำให้กล้าทำในขั้นต่อๆไป ซึ่งเป็นเป้าหมายที่ยากขึ้นไป นอกจากนี้ยังมีการสอดแทรก ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ และ การรับประทานอาหารเข